关于噩梦和改善分析

：今天来和大家谈谈，噩梦是什么导致的。怎么样才能避免噩梦不要发生，睡个舒舒服服的觉呢！


哪些外在因素可以导致不好的梦呢？比如，居住环境，也就是风水磁场能量对人的影响；受到外界事物的惊吓，刺激导致心神不宁；生活中，负能量事物的磁场影响，导致内心和气场发生不好的变化；外界气候病邪，对人体气机的影响导致生理变化，而发生身心潜在问题；这些是大体的外在因素！


内在因素，则包括了自身思虑过重，情志的影响；脏腑功能不调和，气不平衡血对人体心神的影响；某种内在疾病对精神的潜意识影响；自身性格，各种内在欲望的影响。比如肾虚会经常做一些牙齿掉了，掉到水里，鬼怪奇怪的，这样的噩梦！肾主恐。一个人到了一定的恐惧，肾气就会往下走！所以经常做吓人恐怖梦则肾阳不足。经常做抑郁悲伤的梦，则多肝气郁结和脾虚。身体和梦是息息相关的。在你经常做不好的梦的时候。同时又没有外在不好因素影响的时候，那你要考虑是否身体某部位出问题！

         

那我们怎么去改变，容易做噩梦的情况呢！这个其实很简单。在中医来说肝藏魂，晚上肝胆的气，不能正常升降就容易出现梦的情况。要改变容易做梦和噩梦首先就是锻炼好体质！1.有一个好身体，身体机能运行正常。多运动使身体机能通泰。2.多晒太阳，补充阳气。3.中医药养生改变内在虚损体质。4.修养身心使心神安宁。5.居住好的环境也就是风水。6.精神内守，人体正气充足就不会轻易被外界负能量，刺激，惊吓，事物影响到自己气运和心神！


皇帝内经有句话叫做，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来！所以人体的运气和身体健康，和心理健康，祸福关系是息息相关的。