忍让，是放过自己。

　　谁饶恕谁，这是一个很好的故事，上面的三种忍听不懂没关系，这个故事听懂了，我们会很有受用，在日常生活中能够用的上。
　　
　　有一次，一个人想侮辱佛陀，看一看佛陀有什么反应。于是他朝着佛陀的脸上吐了一口唾沫。
　　
　　佛陀擦了擦脸，然后问他：“你还有什么要说的？”——好像他说过什么似的。这个人被弄糊涂了，因为他没有料到会有这种回答，他什么也没说就走了。
　　
　　这个人回家后整夜都无法入睡，逐渐感到他做了一件绝对错误的事情，觉得有罪恶感。第二天一大早，他就来了，并跪在佛陀脚下说：“饶恕我吧！”佛陀说：“现在谁来饶恕你？你对着吐唾沫的那个人已经不在了，吐唾沫的那个人也不在了。没有谁来饶恕谁了？把它忘掉吧！你什么都无法做了，他也无法做了。一切都已经结束了！因为没有人了，昨天的两个人都已经死了，还能做什么呢？今天你是一个崭新的人，我也是一个崭新的人。”