如何化解恶鬼压床

1·不要反抗
当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

2·
扭动脚趾
尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

3·
握紧拳头
这和第3点是类似的。